Thiếu dưỡng chất có liên quan gì tới hiện tượng tóc bạc sớm ở trẻ

Thường khi nhắc đến tình trạng tóc bạc sớm chúng ta hay nghĩ đến "máu xấu". Thế nhưng tóc bạc sớm ở trẻ có phải là do máu xấu hay không. Hiện tượng tóc bạc sớm ở trẻ có dấu hiệu như nào và làm sao để cải thiện, cùng tìm hiểu rõ hơn điều này qua bài viết dưới đây bạn nhé.

Hiện tượng tóc bạc sớm ở trẻ

Tóc bạc sớm ở trẻ

Sau độ tuổi 35, tóc của chúng ta sẽ bắt đầu có biểu hiện lão hóa. Tiếp đó từ 40 tuổi trở đi, mái tóc dễ dần bạc nhiều lên. Tuy nhiên, ngoài yếu tố tuổi tác, có những người ngoài 20 tuổi đã có tóc bạc, thậm chí là cả trẻ nhỏ.

Khi xét về nguyên nhân dẫn đến hiện tượng tóc bạc sớm ở trẻ, cách tốt nhất là mẹ nên đưa trẻ đến các cơ sở y tế để tiến hành làm xét nghiệm.

Nguyên nhân dẫn đến hiện tượng tóc bạc sớm ở trẻ

Có rất nhiều nguyên nhân khác nhau dẫn đến tóc bạc sớm ở trẻ. Trong đó phổ biến là yếu tố di truyền, căng thẳng thần kinh và dinh dưỡng.

Tại sao chúng ta lại đề cập tới 3 nguyên nhân này?

Đầu tiên, xét về yếu tố di truyền.
Đây được xem là nguyên nhân phổ biến nhất dẫn đến trẻ bị bạc tóc. Thông thường chúng ta sẽ phát hiện mái tóc bạc (với những ai bị tóc bạc sớm cũng sẽ từ 18 tuổi trở đi), còn trẻ nhỏ nếu đã chịu ảnh hưởng của gen, mái tóc sẽ bị lão hóa nhanh hơn. Nguy cơ trẻ bị tóc bạc sớm có thể tăng gấp 3-4 lần so với trẻ bình thường khác.

Thứ 2 do căng thẳng tinh thần
"Trẻ nhỏ sẽ không hề bị căng thẳng hay sang chấn tinh thần" - đây là một nhận định hoàn toàn sai lầm. Trẻ nhỏ cũng giống như người lớn, chúng cũng có cảm xúc, quan điểm cá nhân. Nhất là với trẻ đang độ tuổi đi học, khi gặp áp lực học tập hoặc những kỳ vọng cha mẹ đặt lên bé quá lớn, trẻ sẽ cảm thấy hoang mang, căng thẳng lên tục.

Áp lực học tập khiến trẻ bị căng thẳng

Ở một góc độ khác, mâu thuẫn gia đình khiến trẻ có cảm giác không được an toàn, hay lo sợ. Nếu tình trạng này diễn ra lâu dài, hoạt động trao đổi chất bên trong cơ thể bị rối loạn, khi đó tóc trẻ sẽ không chỉ bị yếu, bạc đi mà trẻ còn có nguy cơ cao mắc bệnh tự kỷ.

Thứ 3 do dinh dưỡng
Dinh dưỡng là yếu tố cực kỳ quan trọng, thiếu dưỡng chất trẻ sẽ khó có thể phát triển đầy đủ về cả thể chất, tinh thần và trí lực.

Khi trẻ bị tóc bạc sớm, nếu không phải do di truyền hoặc căng thẳng tinh thần, thì phần đa sẽ là dinh dưỡng chưa hợp lý. Nếu trẻ biểu hiện biếng ăn, bỏ bữa, ăn ít rau xanh với trái cây... khi đó mẹ cần dõi theo thực đơn mỗi ngày để cân chỉnh lại khẩu phần cần thiết.

Có thể bạn quan tâm: 

• Mẹ lo lắng: Trẻ bị tóc bạc sớm có phải là bệnh
• Có nên điều trị tóc bạc sớm cho trẻ bằng thuốc kháng sinh?
• Kinh nghiệm hay hỗ trợ trị tóc bạc sớm ở trẻ của mẹ bỉm sữa Việt

Khi trẻ bị tóc bạc sớm, mẹ nên cho bé ăn gì?

Trẻ biếng ăn đẫn dến dinh dưỡng thiếu hụt

Nguyên nhân đẫn đến tóc bạc sớm đa phần là do thiếu hụt vitamin Đồng, Kẽm, Sắt, Phốt pho, các vitamin nhóm B (B1, B2, B6, B12....), Do đó, để cải thiện và ngăn chặn tóc bạc sớm ở trẻ, mẹ nên bổ sung các thực phẩm sau vào bữa ăn mỗi ngày.

1. Rau chân vịt
'Rau chân vịt có tác dụng sản sinh hắc tố cho tóc rất tốt, vì thế để cải thiện phần hắc tố này tốt hơn, bạn đừng quên bổ sung rau chân vịt qua các bữa ăn cho bé hàng ngày.

2. Trứng
Trứng là nguồn cung cấp vitamin B12 dồi dào. Nếu cơ thể bị thiếu hút chất này, tóc sẽ trở nên yếu hơn, dễ xuống màu. Thêm vào đó, trứng là thực phẩm khá dễ chế biến, vì vậy mẹ đừng ngần ngại khi đa dạng những món ăn từ trứng cho trẻ.

Trứng giúp bổ sung vitamin B12 cho tóc

3, Tôm, Cá
2 thực phẩm này chứa rất nhiều chất Kẽm và axit béo Omega 3 giúp duy trì độ bóng và đen mượt cho mái tóc.

4. Thịt gà
Như bạn đã biêt, thành phần chính cấu tạo nên tóc chính là protein.  Do vậy, bổ sung một số thực phẩm giàu protein như: thịt gà, thịt bò... sẽ giúp cải thiện đáng kể lượng dưỡng chất hình thành, nuôi dưỡng, đảm bảo độ chắc khỏe cho tóc.

Thịt gà chứa nhiều protein giúp nuôi dưỡng tóc khỏe mạnh

5. Đậu đen
Đậu đen là thực phẩm chứa nhiều protein, chất xơ, vitamin nhóm B. Trong đậu đen còn chứa hàm lượng chất chống oxy hóa cao gấp 10 lần quả mâm xôi có tác dụng ngăn chặn quá trình bạc tóc sớm hiệu quả.

Bên cạnh đó, đậu đen còn có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, tốt cho thận và hỗ trợ tuần hoàn máu lưu thông ổn định. Đó chính là lý do tại sao mà đậu đen được sử dụng khá nhiều làm vị thuốc hỗ trợ điều trị bệnh. Một trong số đó là bài thuốc hỗ trợ trị tóc bạc sớm từ đậu đen xanh lòng và hà thủ ô đỏ.

Vậy là chỉ với một chút thời gian tìm hiểu, bạn đã biết hiện tượng tóc bạc sớm ở trẻ có liên quan như nào tới chế độ dinh dưỡng rồi đúng không? Ngoài dinh dưỡng, bạn cũng nên chú ý đến những nhóm thực phẩm tốt cho tóc mà bé thích ăn. Thường xuyên làm mới món ăn cả về cách chế biến lẫn hương vị, điều này sẽ kích thích bé ăn ngon miệng hơn rất nhiều.